Connaissez vous le kéfir de fruit ?

    Le kéfir de fruit, qu’est-ce-que c’est ? C’est une boisson fermentée maison délicieuse et bienfaisante ! Préparée à base de « grains » dont l’origine exacte est inconnue, mais qui se transmet de générations en générations de par le monde !     Qu’est ce que les...

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Connaissez vous le jeûne intermittent ?

Le jeune intermittent ? Une pratique simple, gratuite et puissante aux nombreux bienfaits santé qui s'adapte à tous les modes de vie !   Avertissement préalable : Dans le cadre d’une démarche sans accompagnement par un professionnel de santé, le jeûne intermittent est...

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Kitchari et Confinement

Le Kitchari est un plat ayurvédique très consommé en Inde par les yogis, c’est un plat « tridoshique », c’est-à-dire qu’il convient aux 3 doshas, c’est-à-dire aux 3 constitutions ayurvédiques, c’est-à-dire à tout le monde ! Selon mon expérience, il est surtout un plat...

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Le chant choral, c’est bon pour le moral… Et la santé !

Voici une petit aperçu des bienfaits du chants sur le corps et l'esprit ! En voyez vous d'autres ?   Chanter, c’est bon pour la santé !    Chanter implique de pratiquer la respiration abdominale, cette même respiration qu’ont les bébés à la naissance et que bien...

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Kéfir de fruits : La recette du mois !

Brrrr l'hiver est là... Voici une recette pour ajouter du soleil et de l'exotisme à votre kéfir ! Dans votre pot en verre de1,8l placez : - 1.5l d'eau de source - 2 cuillères à soupe de grains de kéfir - 4 cuillères à soupe rases de sucre - 1 clémentine corse non...

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