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Week-end 2 jours : Prenez soin de vous, avant tout !
octobre 12 @ 09:00 - octobre 13 @ 16:00
390€
Vous êtes soignant, thérapeute, parent, aidant ou tout simplement submergés par le rythme de la vie moderne, par l’actualité…
Dans un cadre idyllique, proche de la forêt et de la mer, venez-vous ressourcer avec nous au cours d’un week-end pour prendre soin de vous, avant tout !
Pourquoi avons-nous créé ce stage ?
Car nous avons constaté, déjà sur nous même et sur les personnes que nous accompagnons,
que lorsque l’on oriente notre vie vers la relation d’aide aux autres (patients, conjoint, enfants, parents…),
on a tendance à s’oublier soi-même…
Or, comment peut-on bien s’occuper des autres lorsque l’on est soi-même épuisé, stressé
et que l’on écoute pas nos propres besoins ?
Autorisez-vous à prendre un temps de ressourcement, rien que pour vous,
pour mieux continuer à prendre soin des autres !
Oui, oui, c’est une démarche altruiste ! 😉
Qui sommes-nous ?
- Cécile Fukari, Dr en pharmacie, naturopathe à Marseille
- Marie Lanquetin, kinésithérapeuthe à Grenoble, kinésiologue et « coach en joie »
- Chloé Murat, professeur de yoga formée en Inde, ingénieure et danseuse
- Honorine Daudet, cheffe de cuisine éco-responsable, traiteur engagé « La boite savoureuse », elle va nous régaler !
Deeeeeemandez l’programme !
Le stage se déroulera du samedi 12 octobre (à 9h) au dimanche 13 octobre (à 16h), à La Bastide des Joncas, à La Couronne, à proximité de Martigues (13).
Vous avez la possibilité d’arriver le vendredi 11 au soir, nous serons déjà sur place.
- Des ateliers co-animés :
– Respiration et huiles essentielles
– Gestion du stress et des émotions - Connexion à la nature :
– Bains de mer et de forêt
– Découverte des plantes locales comestible et médicinales - Des temps de mise en pratique et d’intégration :
– Cours de Yoga en plein air
– Atelier cuisine saine et végétale - Convivialité et Créativité
– Des repas partagés, sains, savoureux et « en conscience »
– Nombreux temps d’échanges inspirants avec nous et entre participants
– Initiation simple à l’aquarelle pour lâcher prise
D’un point de vue logistique…
Il y a un grand parking gratuit et sécurisé sur place. Nous vous mettrons en contact en cas de possibilité/souhait de covoiturage.
Vous pouvez aussi venir en train au départ de Marseille St Charles, par le pittoresque train de la côte bleue la gare de La Couronne-Carro est à proximité : à 7 minutes à pied !
Tarifs du stage
- PLEIN TARIF : 390 € /personne (Repas, activités et … surprises !)
- TARIFS PREFERENTIELS : 340€ /personne si vous réservez et payez l’acompte avant fin juillet 2024
et/ou si vous réservez pour 2 personnes ou plus. - Hébergement (facultatif, mais conseillé, au moins pour le samedi soir) : 40€/nuit/personne
En lit simple, en chambre double dans un appartement confortable pour 6 personnes max.
Le linge de toilette est compris.
(un acompte de 50% est requis à l’inscription)
Attention, afin de permettre un maximum de convivialité, nous proposons 8 places seulement,
inscrivez-vous rapidement !
⏩ Pour réserver votre place, merci de m’envoyer un mail à cecile.fukari@gmail.com en précisant le nombre de personnes intéressées
Vous pouvez me contacter par téléphone, au 06 72 82 05 96, si vous avez des questions.
Les Escapades, en pratique
- Les sorties conviennent à tout le monde, quelle que soit votre condition physique, quelle que soit votre expérience en plantes.
- Qu’il pleuve ou qu’il vente, les sorties sont maintenues, c’est la nature !
A prendre avec vous : Voici quelques affaires à prévoir pour en profiter au mieux :
- De bonnes chaussures, on va marcher à plat mais dans les cailloux !
- Un pantalon long conseillé, à moins que vous ne souhaitiez bénéficier d’une séance d’acupuncture, gratuite mais aléatoire, par les chênes kermès et les argelas !
- Des habits adaptés aux prévisions de vent, pluie ou froid, mais aussi de quoi vous protéger du soleil (chapeau, crème…)
- De quoi écrire et prendre des photos si vous le souhaitez
- De l’eau et un petit en-cas si besoin et pensez également à une tasse/gobelet pour partager une infusion préparée sur place.
- Pour les Escapades yoga, sophro, pilates… : apportez un tapis, une serviette ou un plaid pour vous asseoir ou vous allonger confortablement.
Un mail de rappel avec les détails pratiques (lieu de RDV, plan, horaires, précisions supplémentaires) vous sera envoyé la semaine précédant la sortie.
N’hésitez pas à me contacter en cas de questions !
